Раздел: Дела житейские

Что делать, если нужно срочно взбодриться?

1. Помассируйте кончик носа — это активизирует клетки головного мозга.

2. Разотрите мочки ушей, пока они не станут горячими, — аналогичный эффект.

3. Два своих указательных пальца вставьте в уши, так чтобы они перекрыли слуховой проход. Пошевелите слегка пальцами и затем быстро их выньте — при правильном исполнении должен получиться «чпокающий звук».

4. Сладко-сладко зевните. Это упражнение улучшает кровоснабжение головного мозга и повышает в его клетках содержание кислорода.

5. Найдите на тыльной стороне левой руки между большим и указательным пальцами болезненную точку — помассируйте ее в течение минуты. Затем поменяйте руки. Получится дистанционный массаж головы.

6. Сделайте небольшую энергичную зарядку — даже самые простые упражнения «разгоняют кровь», увеличивают приток крови к голове и «прочищают» мозги.

7. Если есть возможность, включите в ванной теплый душ минут на пять. Образующие при этом отрицательные ионы помогают «проветрить» мозги. Напоследок устройте себе контрастный душ, заказчивая холодной водой — это поможет взбодриться.

8. Чашка кофе или зеленого чая, орешки, сухофрукты, долька черного шоколада — и Вы готовы к покорению новых трудовых вершин.

Рекомендации из COSMO (http://www.cosmo.ru/ ) проверили на себе:

Лилия Молокоедова и Юлия Литовченко

Свяжитесь со мной, если у вас есть вопросы

		Гладышева Марина Михайловна marina@studentochka.ru +7 911 822-56-12 с 9 до 21 ч. по Москве.